こんにちは(^^)
いわて南ユースセンターキャリノバです🌈

今回は室内で行われたトレーニングの様子を公開します。

体を動かしたくなる季節がやってきました🌸キャリノバではいっこう先生によるトレーニング講座を始めました！冬の間なまっていた体を一緒に動かして、心も体も健康に過ごしましょう(*^^*)

ひとつひとつの動作を意識して行うと、効き方も変わってきますね！
タオルストレッチはお家でもできそうですし、新聞紙のストレッチはゲーム感覚で行えるので、大人も子どもも楽しんで取り組んでいました(*^^*)片手だけで新聞紙を丸めるのは、結構腕の筋肉を使うんですよ！ぜひお家でも親子でやってみて下さい♪左右差もあったり、日頃腕の筋肉を使っていないと大人でも難しいかもしれません🤣

こんな感じでストレッチをしたら、体はぽかぽかになり動かしやすくなりました！体を動かすと気持ちいいですね～✨
子どもたちからは、毎日朝の会に取り入れたらいんじゃないかという意見も出たので、習慣として取り入れていきたいと思います！

最後までご覧いただきありがとうございました⭐
次回の投稿もお楽しみに☆彡